Question

paidal chalne ke kya kya labh hai?

Answer 1

1. पैदल चलने से शरीर स्वस्थ रहता है I

2. सप्ताह में 2 घंटे की चहलकदमी से ब्रेन स्ट्रोक का खतरा 30 प्रतिशत तक घट जाता है।

3. रोज 30-60 मिनट पैदल चलने से हार्ट अटैक का खतरा काफी कम हो जाता है।

4. रोजाना 30-40 मिनट की वॉक से मधुमेह का खतरा 29 प्रतिशत तक कम हो जाता है।

5. रोज कम से कम 1 घंटे की चहलकदमी से मोटापे का खतरा आधा ही रह जाता है।

6. सप्ताह में अगर हम 3 बार 40-40 मिनट पैदल चलते हैं, तो मेमरी तेज होती है।

7. सप्ताह में 75 मिनट की चहलकदमी हमारी जिंदगी के कम से कम 2 साल बढ़ा सकती है, तो अगर आप अपनी लाइफ से ज्यादा परेशान न हुए हों, तो अभी से ही पैदल चलना शुरू कर दें :)

Answer 2

Answer:

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