Question

"Question 3 एनीमिया से बचने के लिए हमें क्या-क्या खाना चाहिए?

Class 7 - Hindi - रक्त और हमारा शरीर Page 40"

Answer 1

एनीमिया एक सामान्य खून से संबंधित बीमारी है इसमें हमारे शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। अनीमिया से हमारे शरीर द्वारा लाल रक्त कणिका  का उत्पादन कम हो जाता है। एनीमिया से बचने के लिए हमें हरी पत्तेदार सब्जी, फल,  खजूर ,सोयाबीन, किशमिश, दूध , अंडा और मांस खाना चाहिए।

एनीमिया होने के कई कारण है जैसे पौष्टिक आहार की कमी, पेट में कीड़े आदि।

=================================================================================

Answer 2

हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, दूध, अंडा, और मांस उचित मात्रा में खाने से हम एनीमिया को रोक सकते हैं।

Explanation:

• हमारे शरीर में आयरन की कमी के कारण एनीमिया मुख्य रूप से होता है।
• एनीमिया से बचाव के लिए व्यक्ति को संतुलित आहार लेना चाहिए और आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
• एनीमिया से बचने के लिए हमें टोफू, हरी और पत्तेदार सब्जियां, दुबला लाल मांस, दाल, बीन्स, और लोहे की गढ़वाली अनाज और ब्रेड जैसे लोहे से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाना और पीना।

Learn more: रक्त और हमारा शरीर

brainly.in/question/21368824