Question

सूर्य नमस्कार कैसे करें – Surya Namaskar Yoga Steps In Hindi

Answer 1

प्रणाम आसन | Prayer pose

हस्तउत्तानासन |Raised Arms pose

हस्तपाद आसन |Hand to Foot pose

अश्व संचालन आसन | Equestrian pose

दंडासन |Dandasana (Stick pose)

अष्टांग नमस्कार | Ashtanga Namaskara (Salute With Eight Parts Or Points)

भुजंग आसन |Bhujangasana (Cobra pose)

पर्वत आसन | Parvatasana (Mountain pose)

अश्वसंचालन आसन | Ashwa Sanchalanasana (Equestrian pose)

हस्तपाद आसन | Hasta Padasana (Hand to Foot pose)

हस्तउत्थान आसन | Hastauttanasana (Raised Arms pose)

ताड़ासन | Tadasana