Speech on morning walk in sankrit
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सुबह की सैर
सुबह की सैर सुबह के शुरुआती घंटों में लिया जाने वाला एक बहुत ही उपयोगी व्यायाम है। यह वह समय है जब मन ताजा होता है और शरीर सक्रिय होता है। यह ठीक ही कहा गया है, "बिस्तर पर जल्दी उठना और जल्दी उठना, एक आदमी को स्वस्थ, धनी और बुद्धिमान बनाता है।" कई लोग रोजाना सुबह टहलने निकलते हैं। मैं भी रोजाना सुबह की सैर के लिए जाता हूं। एक आदत हो जाती है कि यह समय बीतने की कामना करता है। इसके लिए शुरुआत में बहुत सारी कंडीशनिंग की जरूरत होती है। एक मॉर्निंग वॉकर अपने आप को निर्धारित समय पर परिचित सड़क पर खुले में पाता है। मैं शहर से लगभग दो किलोमीटर दूर नहर किनारे जाता हूँ। यह दिन की गतिविधि शुरू होने से पहले जाने और वापस आने के लायक है। यह दिन भर में एक फिट और सक्रिय रहता है। यह शरीर को बाहर निकलने से भी रोकता है। यह गला साफ रखता है और सुबह चलने वाले की गति निर्धारित करता है। एक सुबह की ताजी हवा को अपने सभी नए गौरव में शामिल करता है। सुबह की सैर मानसिक शांति देती है और अवधारणात्मक शक्ति को तेज करती है। हरी घास को देखते हुए आँखें तरोताजा हो जाती हैं। बाहर, प्रकृति इस समय अपने सबसे अच्छे स्थान पर है। यह चारों तरफ से शांत है। पक्षी नहर किनारे गाते हैं और कुछ देर वहां बैठते हैं। मैं कुछ मिनटों के लिए व्यायाम करता हूं। एक घंटे के बाद मैं घर वापस आता हूं। देर से उठने वाला सुबह की सैर के आकर्षण को याद करता है। इस प्रकार सुबह की सैर दिन के काम के लिए एक उपयुक्त प्रस्तावना बन जाती है।