दिन में 8 लीटर पानी पीने से हमें क्या-क्या फायदे होते हैं और नहीं पीने से क्या-क्या नुकसान होते हैं क्या कोई बता सकता
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ज्यादा पानी पीने के नुकसान
अनुराग शाही के अनुसार, ज्यादा पानी पीने से शरीर में नमक और इलेक्ट्रोलाइट की मात्रा कम हो जाती है। इससे वॉटर इंटोक्सिकेशन नामक बीमारी हो जाती है। पेट फूल जाता है और बार-बार उल्टी आती है। इसके कारण सिर दर्द भी होता है।
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