Question

दंत-क्षय रोग किस पोषक-तत्व की कमी से होता है?
a. विटामिन - सी b.कैल्सियम
C. आयोडिन
d. फास्फोरस​

Answer 1

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Answer 2

दंत-क्षय रोग पोषक-तत्व विटामिन - सी की कमी से होता है l

• जब शरीर मे विटामिन सी की कमी हो जाती हैं तो मसूड़ो से खून आने लगते है और दांत गिरने लगते है जो दन्त क्षय का मुख्य कारण हैं ।
• विटामिन सी जिसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहते है । यह जल में घुलनशील प्रकार का विटामिन होता हैं ।
• विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक हैं क्योंकि यह हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने में सहायक है।
• हमारे शरीर मे विटामिन सी की कमी होने से मसूड़ों से खून आने के अतिरिक्त नाक से खून आना, थकावट रहना, अचानक वजन बढ़ जाना, चेहरे पर झुर्रियां आना, बाल झड़ने की समस्या होना, त्वचा रूखी हो जाना जैसी समस्या भी दिखाई देती हैं ।
• विटामिन सी कमी को दूर करने के लिए हमे खट्टे फलों का सेवन करना बहुत जरूरी है । इसी के साथ हमे हरी सब्जियों का भी सेवन करना चाहिए । जैसे - ब्रोकोली, आलू, सभी खट्टे फल, संतरा, नींबू, अंगूर और स्ट्रॉबेरीज विटामिन सी के मुख्य स्रोत हैं ।

अन्य विकल्पों की जानकारी

b.कैल्सियम - यह हमारी हड्डियों को मजबूत करने में सहायक है । इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं ।

C. आयोडिन - इसकी कमी से गलगण्ड रोग होता हैं ।

d. फास्फोरस - इसकी कमी से हाइपोफॉस्फेटीमिया रोग हो जाता हैं ।

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