उच्च रक्तचाप के क्या लक्षण हैं? क्या इसका कोई घरेलू उपचार है?
Answers
by heavy exercises the heart beat fast and make the flow of blood fast
yes by breathing slowly
हाई ब्लड प्रेशर होने पर आपको जल्द हजम होने वाला हल्का भोजन, सादा, उचित मात्रा में करें।
नियमित रूप से भोजन के बाद छाछ या बिना क्रीम वाली दही का सेवन करें।
युवावस्था में हाई ब्लड प्रेशर रोग होने पर सोयाबीन को रात में भिगोकर, सुबह उसका छिलका निकाल कर सुखा लें। 9 किलो गेहूं में एक किलो यह सोयाबीन मिलाकर पिसवा लें। इसकी चोकर सहित बनी रोटियां सुबह-शाम खाएं।
फलों में सेब, पपीता, आंवला, ककड़ी, बेल, खजूर, मुनक्का, संतरा, केला आदि का सेवन करें।
सब्जियों में अरबी , प्याज , लहसुन, अदरक ,आलू, टिंडा, लौकी, पुदीना, ताज़ा हरी सब्जियां, चौलाई, कद्दू, पत्ता गोभी, कच्चा दूध, दही पनीर, काबुली चना ,राजमा, मक्का, ज्वार, अंकुरित अनाज, और शकरकंद, एवोकैडो, पालक, फलियां (बींस), शहद का सेवन इच्छानुसार करें। i hope it help you