Question

व्यायामाचे शरीरावर होणारे परिणाम

Answer 1

व्यायाम चे शरीरावर होणारे परिणाम:-
दीर्घ आयुष्यः-व्यायामकर्ता तुलनेने जास्त काळ जगतो. कारण व्यायामामुळे शरीराच्या वृद्धत्वाकडे प्रक्रिया मंद होत आहे. हे जीवन केवळ दीर्घकाळ नाही तर ते तुलनात्मकतेने वेदनांपासून मुक्त आणि अनेक प्रकारच्या पीड्यांपासून दूर होते.

त्वचा, केस आणि नखेः- व्यायाम करणार्या शरीरात रक्तप्रवाह वेगाने वाहत असतो आणि त्याचे प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष परिणाम शरीरावर होतात परंतु ते त्वचेच्या केसांवर आणि नखांवर प्रतिबिंबित होतात. नियमित व्यायाम करणार्या केसांची भर वाढते. त्याच्यावर चकाकी आहे. त्वचा नितळ होते आणि नखांची वाढ देखील निरोगी होत असते.

समन्वयः: - आपल्या शरीरात मेंदू, हृदया, हात, पाय इत्यादी अनेक अवयव दोन दोन असतात. डावे आणि उजवे. ज्यात त्यांचा दर्जा चांगला आहे. म्हणून डाव्या आणि उजव्या मध्ये समन्वय चांगला आहे.

कार्यक्षमताः: व्यायाम करणार्या ऊर्जा पातळी चांगले असल्याने त्यांच्या कामावर खूप भार पडतो आणि ते चांगले कार्यक्षमतेने काम करतात. कारण त्यांच्या शरीरातील चयापचय क्रिया उत्तम चालते. 
मनः- व्यायाम करणार्या विचारांची पद्धत सकारात्मक आहे. त्यामुळे त्यांचे उत्पादन चांगले होते आणि कमी उर्जेमध्ये, कमी वेळेत काम करण्याची क्षमता वाढते. कुठल्याही गोष्टीची वाट पाहत नाही

मजबूतीः: व्यायाम करणारे व्यक्ती बडे असतात. म्हणून पडणे, धडपडणे, मुरुगणे, अडखळणे, कर्क लागणे अशा गोष्टींचा त्रास होत नाही. परिणामी अशा लहान छोट्या तक्रारींचे प्रमाण कमी होते. 
रोग प्रतिकारशक्तीः- व्यायाम करणार्या रोग प्रतिकारशक्ती चांगले असतात. त्यामुळे वारंवार होणारे अपचन, सर्दी, खोकला, फ्लूसारख्या संसर्गजन्य रोगांपासून ते दूर राहतात आणि कर्करोग, हृदयरोग, रक्तदाब, पित्त अशा गंभीर विकारांपासून ते मुक्त होतात.

व्यक्तिमत्त्वः: व्यायाम कर्करोगाचे शरीर सुडौल असते. उंची, जडी, वजनाची योग्य समतोल त्यांच्या शरीरात साधली जाते. म्हणून त्यांचे दिसणे हेही मोठे चैतन्यदायी आहे. त्याचबरोबर त्यांचे हालचाल डोलदार आणि सहज असतात. बेंगरुलपणाचा त्यात अभाव आहे.

क्षमताः- व्यायाम करणार्या हृदयाचे आरोग्य. त्यामुळे हृदयाच्या ठोकणे सामान्य असतात. फुफ्फुसंवरही तणाव पडला तर सहन होते. त्यांचे श्वास चांगले आहे. रक्तवाहिन्या निर्दोष असतात. त्यामुळे त्यांना हृदयविकारापासून मुक्त होते.

प्रवृत्तीः: व्यायाम करणार्या तणावाचा चांगला सामना करतो आणि त्यांच्या शरीरात वेगवेगळ्या हर्मन्सचे स्वाद सामान्य असते. म्हणून त्यांच्या आत्मविश्वास आणि आनंद या दोन्हीं वाढल्या आहेत. ते मानसिकदृष्ट्याही उन्नत जीवन जगतात.

आशा आहे की हे आपल्यासाठी उपयुक्त आहे