Question

व्यायाम से शरीर तथा मन पर नियंत्रण की क्षमता प्लीज बताइए​

Answer 1

Answer:

व्यायाम है ज़रूरी – मन को शांत और संयमित बनाने में हमारे शरीर की भी खास भूमिका होती है। निष्क्रिय शरीर में निष्क्रिय मन ही निवास कर सकता है।

लेकिन अगर शरीर चुस्त दुरुस्त और ऊर्जा से भरपूर हो तो मन में भी उल्लास और सकारात्मक भाव विकसित होते हैं। इसलिए शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए व्यायाम बेहद ज़रूरी है।