योगिक प्रार्थना करने से क्या लाभ मिलता है
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गर्दन, कंधों, हाथ, कमर, घुटनों और पैरों को घुमाने की ऐसी क्रियाएं, जिससे जकड़न, जोड़ों के दर्द, मांसपेशियों में खिंचाव में राहत मिलती है। शरीर शिथिल हो जाता है।
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