Question

yog ka swasth se kya samaandh h​

Answer 1

❤ Hello Mate ❤

» उत्तम स्वास्थ्य के लिए योगासन अत्यधिक महत्व हैं। प्राचीन काल में ऋषियों - मुनियों के स्वस्थ और दीर्घायु बने रहने का रहस्य योग ही था। योग सभी उम्र के स्त्री - पुरुषो के लिए उपयोगी होते हैं। इससे न केवल शरीर फुर्तीला होता है बल्कि निरोग भी बना रहता है। योग के द्वारा मानसिक, बौदिक और आध्यात्मिक विकास होते हैं। योग के द्वारा शरीर और मन की परवर्तियो पर भी नियन्त्रण रखे जा सकते हैं। जब कोई व्यक्ति कार्य की नीरसता या परिश्रम की अधिकता के कारण थकान अनुभव करता है, तो योग उसे आराम पहुँचाने हैं। उसकी जड़ता और आलस्य को दूर करता है। योग के द्वारा व्यक्ति के आंतरिक अंगो जैसे ह्रदय, फेफड़े, मस्तिष्कावरण, पेट, रीढ़, रक्तवाहिनियो और अनत्रसावी ग्रन्थियो को काफी लाभ पहुंचता है। शरीर के अन्य अंगो और तंत्रों में तालमेल बैठाने के लिए योग और आसन की विधियाँ अत्यंत उपयोगी सिद्ध हुई हैं। योग का अर्थ होता है - जोड़ना। तन को मन से, शरीर को स्वास्थ्य से जोड़ने की क्रिया का नाम हैं - योग आसन का अर्थ होता है - स्थिर और प्रसन्नतापूर्वक शरीर की स्थति। अत: तन और मन की स्वस्थ, स्थिर और सुखदायक स्थति का नाम योग हैं। वैसे तो उत्तम स्वास्थ्य के लिए बहुत से योग और आसनों का विधान हैं। किंतु छात्रों के लिए ध्यानात्मक, शारीरिक व्यायाम वाले आसन आवश्यक हैं, जिनमे पद्मासन, वज्रसन, धनुरासन, चक्रासन, कटि चक्रासन, सर्वागासन, हलासन विशेष लाभदायक हैं। ये योग और आसनों के सम्बन्ध में जो जानकारियाँ दी जा रही हैं। उन छात्रों को विशेष ध्यान देना चाहिए।

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Answer 2

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