Question

ਠੰਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ?​

Answer 1

HELLO DEAR,

QUESTION:-Which pranayama is useful for relieving cold?

ANSWER:- Bhastika Pranayama useful for relieving cold.

Bhastika Pranayama is another type of breathing technique which is used to get relief from sinusitis. It removed the congestion and treats sore throat and cold .

I HOPE IT'S HELP YOU DEAR,

THANKS.

Answer 2

O ਠੰਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ?​

► ‘ਨਦੀ ਸ਼ੋਧਨ ਪ੍ਰਣਾਯਾਮ’ ਅਤੇ ‘ਸੂਰਿਆਬੇਦਾਨ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ’ ਠੰਡੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਵਿਚ ਨਬਜ਼ ਦਾ ਰਿਸਾਓ ਅਨੂਲੋਮ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਯਾਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਿਆਬੇਦਾਨ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਵਿਚ, ਸੂਰਜ ਨਾਦੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੱਜੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚੰਦਰ ਨਾਦੀ ਅਰਥਾਤ ਖੱਬੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ, ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਪ੍ਰਾਣਾਯਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਸਤਰਿਕਾ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਕਪਾਲਭੱਟੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਉਜੈ ਪ੍ਰਣਾਯਾਮ, ਅਨੂਲੋਮ-ਵਿਲੋਮ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹਨ।

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼