Question

benefits of jogging for heart in Punjabi!! ​

Answer 1

Jogging can improve overall health, it is really good for fitness level, weight control, and strength of bones. It can change bodycomposition for the better now, legs and hip muscle will grow stronger with the new bodyprocess; it helps strengthen the heart and lungs.mark me brainlist .....✌✌✌

Answer 2

ਕੋਮਲ ਜਾਗਿੰਗ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਦੌੜਨਾ ਵੀ ਹੌਲੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟਰੋਕ ਤੋਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.