Question

बजरंगोसन पर टिप्पणी लिखिए।

Answer 1

Answer:

1- rin Ki haddi ko majabut banata hai

2- pet me lachilapan Lata hai

3- sabhi ango me tandrusti deta hai

Aur thakan nhi lagata hai

Answer 2

बजरंगोसन एक बेहद सुविधाजनक आसन है और यह करने में बेहद सरल है। बजरंगोसन स्वास्थ्य की दृष्टि से बेहद उत्तम आसन है इसको करने की विधि इस प्रकार है...

विधि — सबसे पहले अपने घुटनों पर बैठ जाएं और अपने पैरों की एड़ियां अपने नितंबों पर टिकालें। इस तरह की स्थिति में आपके घुटने और पंजे ही जमीन पर टिके रहेंगे। यह बजरंगोसन की आदर्श स्थिति है। हनुमान बजरंगबली भी इसी अवस्था में बैठते थे, इसलिए इस आसन को बजरंगोसन कहते हैं।

लाभ — इस आसन के लाभ यह है कि इस आसन को करने से वक्ष स्थल चौड़ा और मजबूत होता है। प्राणशक्ति सशक्त होती है। फेफड़े स्वस्थ होते हैं। मुख पर तेज आता है और शरीर स्वस्थ व मजबूत बनता है।