सर्वांगासन से क्या लाभ है ?
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सर्वांगासन के 10 आश्चर्यचकित लाभ
बालों को गिरने से रोकता है सर्वांगासन : यह आसन बालों के लिए बहुत लाभदायक है। इसके नियमित अभ्यास से मस्तिस्क क्षेत्र में रक्त की सही आपूर्ति होती है जो पोषक तत्वों के आवागमन के लिए जरूरी है।
त्वचा की देखभाल करें सर्वांगासन से : त्वचा की खूबसूरती सम्बंधित समस्याओं से अगर आप परेशान है तो आप को नियमित रूप से सर्वांगासन का अभ्यास करनी चाहिए। यह त्वचा की खूबसूरती को ही नहीं बढ़ाता बल्कि झुर्रियों, पिम्पल्स और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है।
वजन को नियंत्रित करता है सर्वांगासन : यह शरीर में मेटाबोलिज्म क्रिया को कण्ट्रोल करने में मदद करता और वजन के नियंत्रित में सहायक है।
यौन समस्याओं के लिए सर्वांगासन : यौन समस्याओं और विकारों में इस आसन का बहुत लाभ पहुँचता है।
सर्वांगासन थायराइड के लिए: इस आसन के अभ्यास से थायराइड और पैराथाइरॉइड जैसी ग्रंथियों को उचित रूप में पोषक तत्व एवं रक्त मिल पाता है जो थायराइड समस्याओं को हल करने के लिए मददगार है।
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Answer:
योगासन हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होता है।इससे हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे होते है और मन भी प्रसन्न और शांत रहता है।
सर्वांगासन एक महत्वपूर्ण योगासन है,इसमें पूरे शरीर का व्यायाम होता है और यह शरीर के प्रत्येक अंग पर प्रभाव डालता है।इसके फायदे है:
१.यह शरीर के थाइराइड और पैराथाइरॉइड ग्रंथि तक रक्त प्रवाह को प्रभावित करता है,जिससे इन ग्रंथियों की सेहत अच्छी बनी रहती है और यह थाइरोइड रोग होने से बचाता है।
२.यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।इस आसन के दौरान शरीर गुरुत्वाकर्षण खिंचाव महसूस करता है,जो पेट की मांसपेशियों पर प्रभाव डालता है,जिस कारण अपचन की समस्या दूर होती है और कब्ज से राहत मिलती है।
३.यह तंत्रिका तंत्र पर अच्छा प्रभाव डालता है।इससे गुस्सा,चिंता ,घबराहट कम होती है।यह मानसिक स्थिरता प्रदान करता है।
४.इस आसन में शरीर उलटे स्थिति में होता है,जिस कारण हृदय की ओर ऑक्सीजन युक्त रक्त का प्रवाह बढ़ता है जो ह्रदय की अच्छी स्थिति को बनाए रखता है।
५.सर्वांगासन के दौरान गले और सिर की ओर रक्त प्रवाह बढ़ता है,जिस वजह से सर्दी और सिरदर्द से आराम मिलता है।
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