Question

Information about Panayam in malayalam

Answer 1

യോഗയിൽ ശ്വസനനിയന്ത്രണമാണ് പ്രിയമ. ആധുനിക യോഗയിൽ വ്യായാമമെന്ന നിലയിൽ, ആസനങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ചലനങ്ങളുമായി ശ്വസനത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് സ്വയം ഒരു പ്രത്യേക ശ്വസന വ്യായാമമാണ്, സാധാരണയായി ആസനങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇത് പരിശീലിക്കുന്നു

hopw ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു