Question

कुम्भक किसे कहते हैं ?

Answer 1

सांस लेने और सांस छोड़ने के बीच के समयान्तराल को कुम्भक कहते हैं। किसी भी प्रकार का प्राणायाम करते समय तीन क्रियाएँ की जातीं हैं- पूरक, कुम्भक और रेचक। कुम्भक भी दो प्रकार का होता है- आन्तरिक कुम्भक और वाह्य कुम्भक।

Answer 2

कुंभक:

• कुंभक प्राणायाम के हठ योग अभ्यास में सांस की अवधारण है।

• यह दो प्रकार के होते हैं, चाहे साँस लेना के बाद या साँस छोड़ने के बाद, और अंतिम उद्देश्य, बेहिसाब। वह अवस्था केवला कुम्भक है, जब तक अभ्यासी इच्छा रखता है, तब तक सांस का पूर्ण निलम्बन होता है।

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