प्रचलित व्यायाम के महत्व को दर्शाते हुए उसके लाभ लिखिए।
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व्यायाम हमारे शरीर को एक स्वस्थ वजन रखने में मदद कर सकता है। व्यायाम लोगों को वजन कम करने और कुछ बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है। नियमित रूप से व्यायाम करने से व्यक्ति के मोटापे, टाइप 2 मधुमेह और उच्च रक्तचाप सहित कुछ बीमारियों के विकास का खतरा कम हो जाता है।
प्रचलित व्यायाम के लाभ;
व्यायाम वजन घटाने में मदद कर सकता है।
यह हमें खुश रख सकता है।
व्यायाम हमारे पुराने रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
व्यायाम हमारी मांसपेशियों और हड्डियों के लिए अच्छा है।
यह हमारी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है।
यह हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य और स्मृति में मदद कर सकता है।
व्यायाम त्वचा के स्वास्थ्य में मदद कर सकता है।
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