Question

रात्रि को आहार कैसा होना चाहिए?

Answer 1

Answer:

yes

Explanation:

• ताजे फल और सब्जियों का रस।
• मौसमी फल और सब्जियां।
• होलग्रेन ब्रेड ह्यूमस के साथ।
• सूखा अनाज और अनाज सलाद जैसे कि कूसकस, क्विनोआ, बुलगुर और जौ।
• सूखे भुने हुए मेवे।