संतुलित भोजन [ balanced food] तथा त्वरित भोजन [fast food] मे अंतर स्पष्ट करें। स्वस्थ रहने के लिए हमें कैसा भोजन करना चाहिए ? लिखें ।
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संतुलित भोजन : संतुलित भोजन वह भोजन होते है जिस में विटामिन , कैल्शियम , विटामिन
आइरन सभी तत्व होने चाहिए | हरी सब्जियां , दूध , दालें , मक्खन , घी , दही , रोटी , सलाद, यह सभी चीजों का सेवन करना चाहिए | यह हमारे शरीर को बिमारियों से बचाते है | हमें स्वस्थ रखते है |
त्वरित भोजन : त्वरित भोजन में पास्ता, मैक्रोनी, चाउमीन, नूडल्स, बर्गर, हॉटडॉट, मोमोज इस प्रकार की चीजे आती है | यह सब हमारे शरीर को हानि पहुंचाती है | यह हमारे शरीर को पाचन शक्ती को कम करते है |
स्वस्थ रहने के लिए हमें कैसा भोजन करना चाहिए ? लिखें ।
स्वस्थ रहने के लिए हमें संतुलित भोजन का सेवन करना चाहिए | स्वस्थ रहने के लिए हमें आकाश , वायु , अग्नि जल पृथ्वी द्वारा प्राप्त तत्वों को अपने शरीर में संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है | प्राकृतिक आहार का सेवन करना चाहिए | घर का बना हुआ शुद्द खाना चाहिए | हरी सब्जियां , दालें , घी , तेल , गेहूं , बाजरा , दूध आदि का सेवन करना चाहिए |
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