साधन युक्त व्यायाम का प्रकार है
(अ) डम्बल्स व्यायाम
(ब) दण्ड (लाठी) व्यायाम
(स) लेजियम व्यायाम
(द) उपर्युक्त सभी
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isme ye Charo answer ha
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इसका सही जवाब है...
(द) उपर्युक्त सभी
Explanation:
ऊपर दिए गए विकल्पों में से सभी विकल्प साधन युक्त व्यायाम है। डंबल्स व्यायाम, दंड (लाठी) व्यायाम और लेजियम व्यायाम तीनों साधन युक्त व्यायाम है।
डंब्लस व्यायाम हाथों में डंबल्स लेकर व्यायाम किया जाता है। डंबल्स एक तरह के उपकरण होते हैं, जो वजनी होते हैं जिन्हें हाथ से उठाने पर हाथ की मांसपेशियां सुदृढ़ होती हैं।
दंड (लाठी) व्यायाम दंड (लाठी) की सहायता किये जाते हैं। लाठी को चलाकर हाथों को मजबूत किया जाता है और हाथों में चुस्ती-फुर्ती लाई जाती है।
लेजियम व्यायाम प्राचीन समय से प्रचलित है। इस व्यायाम में कानों को प्रिय मधुर संगीत का आनंद लिया जाता है, इस तरह के व्यायामों का समारोहों में बहुत महत्व है।
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