Samaj saiwa hi Ishwar saiwa nibandh
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स्वस्थ होने के नाते कई स्तरों पर होता है: शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और यहां तक कि आध्यात्मिक स्तर पर भी। एक समग्र चिकित्सक के रूप में मैं समझता हूं कि अगर हम वास्तव में स्वस्थ होना चाहते हैं तो हम इनमें से किसी भी स्तर की उपेक्षा नहीं कर सकते। यदि हम उदाहरण के लिए हमारी भावनात्मक या मानसिक समस्याओं की उपेक्षा करते हैं, तो वे अंततः शारीरिक स्तर पर खुद को प्रकट करेंगे।
कई अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम और व्यक्तिपरक कल्याण के बीच एक सकारात्मक संबंध है। हम स्वस्थ और फिट होने पर बेहतर सोच सकते हैं और जब हम बेहतर सोचते हैं तो हम स्वस्थ और फिटर हैं - यह सब एक दूसरे से जुड़ा हुआ है। वहाँ भी कई अध्ययनों का दावा है कि अधिक सक्रिय हम हैं, कम संभावना है कि हम चिंता या तनाव से पीड़ित होगा। लेकिन अभी तक यह नहीं है कि व्यायाम को मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने में एक तत्व के रूप में पहचाना जा रहा है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम और व्यक्तिपरक कल्याण के बीच एक सकारात्मक संबंध है। हम स्वस्थ और फिट होने पर बेहतर सोच सकते हैं और जब हम बेहतर सोचते हैं तो हम स्वस्थ और फिटर हैं - यह सब एक दूसरे से जुड़ा हुआ है। वहाँ भी कई अध्ययनों का दावा है कि अधिक सक्रिय हम हैं, कम संभावना है कि हम चिंता या तनाव से पीड़ित होगा। लेकिन अभी तक यह नहीं है कि व्यायाम को मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने में एक तत्व के रूप में पहचाना जा रहा है।
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