Question

दिनचर्या ध्यान क्या है और कब लगाया जाता है?​

Answer 1

Answer:

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Explanation:

इससे मानसिक शान्ति और प्रसन्नता बनी रहती है, क्योंकि इस समय बुद्धि, मन आदि सब तरोताजा होते हैं तथा थकान मिटी होती है, अतः जो याद किया जाता है, वह स्मरण रहता है। इस समय उठने पर शौच, स्नान, योगाभ्यास व व्यायाम आदि नित्यकर्म करने का पर्याप्त समय भी मिल जाता है, अतः रोग नहीं होते और आयु की रक्षा होती है।