ध्यान करने की किन्हीं चार लाभों की व्याख्या कीजिए
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यह व्यक्तिगत विकास है, यह आध्यात्मिकता है और यह विज्ञान है। ध्यान व्यक्तिगत कल्याण, ध्यान, स्मृति, प्रदर्शन और आत्म-नियंत्रण में सुधार करता है। यह भी चिकित्सा का एक सहायक रूप है
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मानसिक शांति, एकाग्रता, दृढ़ मनोबल, ईश्वर का अनुसंधान, मन को निर्विचार करना ...
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