Question

Write an essay on health in gujarati

Answer 1

લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, સ્વાસ્થ્ય ફક્ત શારીરિક રીતે યોગ્ય અને કોઈપણ રોગથી મુક્ત થવું જ નથી.  તેનો અર્થ એ પણ છે કે વ્યક્તિનો સંપૂર્ણ વિકાસ થવો જોઈએ. તેમાં માનસિક અને ભાવનાત્મક શક્તિ, સ્વસ્થ આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો, સારી જ્ઞાનાત્મક કુશળતા અને આધ્યાત્મિક જાગૃતિનો પણ સમાવેશ થાય છે.

તંદુરસ્ત હોવું એ કોઈ પરિસ્થિતિ નથી. તે જીવન જીવવાનો એક માર્ગ છે. આ એક પ્રક્રિયા છે. તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે તમારે દરરોજ યોગ્ય આહારની જરૂર પડે છે. તમે અઠવાડિયાના બે દિવસ તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવ અને બાકીના દિવસોએ જંકફૂડ ખાવ તો તંદુરસ્ત રહી શકતા નથી. એવી જ રીતે, સળંગ ૨૪ કલાક માટે સૂઈ જવાથી આગલા ત્રણ દિવસો માટે જાગૃત રહી શકતા નથી. તંદુરસ્ત રહેવા અને સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવી એ ખૂબ આવશ્યક છે. દૈનિક આહારમાં પોષક સમૃધ્ધ ખોરાક ખાવા ઉપરાંત, પૂરતી ઊંઘ અને કસરત પણ ખૂબ જરુરી છે.

તે પણ મહત્વનું છે કે તમે એવા લોકો સાથે રહો જેઓ હકારાત્મક વિચારોથી ભરેલા હોય  અને તમને વધુ સારું કરવા પ્રોત્સાહિત કરે. સામાજીક રૂપે સક્રિય લોકો સાથે સારા સંબંધો જાળવવા ઉપરાંત, તમારા પોતાની અંતરાત્મામાં નજર નાખવી એ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે થોડો સમય પોતાના માટે ગાળો જેથી તમે તમારી જરૂરિયાતોને સારી રીતે સમજી શકો અને તમારી જિંદગીને યોગ્ય રીતે જીવી શકો.