Question

माँसपेशी तन्त्र के लिए व्यायाम के महत्त्व को समझाइए।

Answer 1

Explanation:

it helps in hardness of muscles and make them more relax

Answer 2

माँसपेशी तन्त्र के लिए व्यायाम का महत्व इस प्रकार है :

• हमारी माँसपेशियाँ आपस में जुड़ी हुई रहती हैं तथा व्यायाम से इन में मजबूती आती है और इनकी आपस में पकड़ मजबूत हो जाती है |
• अधिक व्यायाम करने से माँसपेशी का आकर वह स्वरूप बढ़ जाता है |
• व्यायाम करने से कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि होती है |
• व्यायाम करने से हमारे शरीर में वसा होती है , वह उसे भी नियन्त्रण करता है|
• माँसपेशियों में व्यायाम के द्वारा लम्बे समय तक खिंचाव में तनाव देकर शरीर के अंगों की उनकी कार्य क्षमता और सहनशीलता को बढ़ाया जाता है |
• व्यायाम के द्वारा माँसपेशियों को मजबूत बनाया जाता है ताकी हम कभी जल्दी थके नहीं |